Пустая 4

Как

нужно

заботиться

о глазах

Наши глаза настолько драгоценны, что мы обязаны их беречь. Существует немало правил, которым нужно следовать, если хочешь, чтобы глаза были здоровыми. Эти правила должны знать и взрослые.

Регулярно, как минимум раз в год, показывайте своего ребёнка специалисту (врачу-офтальмолугу);
Никогда не три глаза, особенно грязными руками, из-за которых может образоваться коньюктивит или ячмень. Если начинается коньюктивит, его надо немедленно лечить глазными каплями или мазями;
Не храните лекарства и химию в зоне доступа детей во избежание травм;
Нельзя бегать, играть с карандашом, палкой, заострённым предметом в руках, чтобы предостеречь глаза от травмы;
Не подвергайте глаза детей действию прямых солнечных лучей. Нельзя смотреть на солнце, даже в солнцезащитных очках. Важно носить очки на пляже, при катании на лодке;
Во время занятий рабочее место ребёнка должно быть достаточно хорошо освещено. Свет должен падать на страницы сверху и слева;

Нельзя читать лёжа. Расстояние от глаз до книги или тетради должно равняться длине предплечья (от локтя до конца пальцев). Во время чтения следует делать перерывы 3-5 минут;

Нельзя несколько часов смотреть телевизор.

Без ущерба для зрения дети 3-4лет могут проводить у голубого экрана 15 минут, 5-7 лет – максимум 30 минут;

За компьютером ребёнок может проводить не больше 15-20 минут в день.

Техника телевизионной безопасности:

Зажгите в комнате неяркий свет (мощность лампочки 40-60 Вт.). на экране не должно быть бликов!
Минимальное расстояние при размере экрана 35-47 см. по диагонали – 2 м., при размере 50-61 см. – 3-5м. высота нижнего края над полом – 80-90 см.;
Не смотрите телевизор лёжа!
Окулисты и невропатологи настоятельно советуют родителям отложить знакомство с телевизором до 3 лет. Без ущерба для зрения здоровые дети 3-4 лет могут проводить у голубого экрана 15 мин., 7 летние – максимум 30 мин. в день.

Зрение Вашего ребёнка в Ваших руках!

вернуться назад